Кальцемин вред и польза

Содержание
  1. Кальцемин Источник: https://blotos.ru/kaltsemin Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов Заболевания остеопрозом в наше время близки к эпидемии. Известно, что 70% женщин болеют остеопорозом после  60 лет. Смертность же при переломах шейки бедра составляет 30%. Однако вред кальция может быть и при «безобидном» приеме кальций содержащих препаратов. К таким выводам пришли специалисты при исследованиях в области процесса формирования кости. Вред кальция, о котором не пишут! Излишний кальций в сосудах Кальцемин вред и польза Кальцемин вред и польза Кальцемин вред и польза Инструкция по применению таблеток Кальцемин Адванс – состав, побочные действия, аналоги и цена Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица Друзья, здравия! Раз вы попали на эту страничку, вам тоже интересна польза кальция и вы тоже хотите быть здоровее и сильнее. Кальций, самый распространенный минерал в организме. Кальций является минералом, который необходим организму для выполнения многих функций, включая построение и поддержание костей и зубов, свертывание крови, передачу нервных импульсов и регуляцию сердечного ритма. Около 99% кальция в организме хранится в костях и зубах. Оставшийся 1% находится в крови, мышцах и других тканях. Тело получает необходимый ему кальций двумя способами. Одним из них является употребление в пищу продуктов, содержащих кальций, а другим — потребление запасов кальция из организма, прежде всего из костей. Прием кальция с витамином D повышает всасывание до 65%. Если человек не получает достаточное количество кальция из продуктов, организм берет кальций из костей. В идеале кальций, «заимствованный» из костей, будет заменен на более позднем этапе. Но это не всегда происходит. Самое главное, что эта окупаемость не может быть достигнута, просто потребляя больше кальция. Польза кальция Кальцемин Источник: https://blotos.ru/kaltsemin Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов Заболевания остеопрозом в наше время близки к эпидемии. Известно, что 70% женщин болеют остеопорозом после  60 лет. Смертность же при переломах шейки бедра составляет 30%. Однако вред кальция может быть и при «безобидном» приеме кальций содержащих препаратов. К таким выводам пришли специалисты при исследованиях в области процесса формирования кости. Вред кальция, о котором не пишут! Излишний кальций в сосудах Вред кальция, о котором не пишут! Излишний кальций в сосудах Каждый день с экрана телевизора и страниц газет нам говорят о необходимости приема препаратов кальция, чтобы не было переломов. Если начать анализировать предлагаемые препараты кальция, то каждый производитель в большей степени делает акцент на то, что кальций лучше всего усваивается при приеме именно его препарата. Реклама часто также говорит о том, что для усвоения кальция нужны те или иные минералы или аминокислоты, которые содержатся в конкретном препарате. Но почему-то никто не пишет о вреде препаратов кальция. А зря. Медики бьют тревогу: прием препаратов кальция повышает риск кальцифицирования сосудов, что повышает вероятность инсультов и инфарктов на 30%, повышает риск образования камней в почках, в головном мозге и других органах. Таким образом, человек стоит перед важным выбором: умереть от инсульта или остеопороза? Какое же это лечение? Пензенское открытие Пензенское открытие Учеными из Пензы было открыто, что для костной ткани важна не степень усвоения кальция клеткой кости, а наличие самой клетки кости в костной ткани. Оказалось, что в костной ткани с течением времени образуются полости, в которых нет клеток кости. Это открытие коснулось всех костных заболеваний: остеопороза, артрита, артроза, переломов и пародонтоза. Оказалось, что у всех этих заболеваний есть одна общая причина – появление и дальнейший рост полостных образований в костной ткани.  Это приблизительно то же самое, что и кариес у зубов. Когда мы принимаем препараты кальция, то пытаемся «накормить» кальцием клетки кости, а они почему-то не хотят его «есть». Представьте себе такую картину: вы кормите маленького ребенка, а он не хочет есть, все время отворачивается, капризничает. Взрослые начинают обсуждать вкусовые качества еды или что-то придумывать, чтобы ребенок еще поел. Они никак не хотят понимать, что малыш просто не хочет есть. Так и клетка кости – насытилась и не хочет принимать поступающий кальций. Куда же его девать? Вот организм и делает запасы – откладывает кальций  в сосуды. Можно привести и другой пример. Вы привезли еду на позицию военным, а из взвода солдат осталось всего три ефрейтора, которые просто не в состоянии съесть котел каши. Три толстых ефрейтора не заменят взвод солдат. Чтобы был полноценный взвод, солдат надо сначала нарожать. К сожалению, раньше препараты кальция не способствовали росту клеток кости. Инновационный состав помогает процессу формирования кости Инновационный состав помогает процессу формирования кости Учеными из Пензы было открыто вещество, которое запускает механизм деления клеток кости – это трутневый расплод. Трутневый расплод насыщен макро- и микроэлементами, аминокислотами, витаминами. Но главное достоинство трутневого расплода – это содержание в его составе энтомологических гормонов насекомых, которые для человека являются прогормонами. Из этих прогормонов организм каким-то, пока непонятным, образом легко строит свои собственные гормоны. При применении трутневого расплода у человека восстанавливается гормональный фон. А самое главное – восстанавливается уровень тестостерона, который оказывает прямое анаболическое действие на костную ткань, так как является катализатором построения клеток кости. Тестостерон запускает процесс деления клетки кости. В его присутствии клетка начинает делиться. По непонятным пока причинам деление клеток в первую очередь начинается в клетках, которые находятся рядом с полостным образованием. И вот этим родившимся клеткам очень нужен кальций. Клетка кости сначала рождается, а потом уже происходит ее насыщение кальцием. В этом случае кальция много не надо. Помимо тестостерона, трутневый расплод содержит и другие  прогормоны человека, которые оказывают существенное влияние на развитие клеток кости: эстрадиол, прогестерон, инсулиноподобный фактор роста.   Эстрадиол усиливает действие тестостерона на рецепторы клеток кости. Прогестерон ослабляет действие остеокластов, которые разрушают клетку кости. Инсулиноподобный фактор роста ускоряет развитие клетки кости. Найденный пензенскими учеными  механизм закрытия полостных образований в костной ткани совершил революцию в лечении всех костных заболеваний. Это открытие получило статус «Перспективного изобретения» на конкурсе «100 лучших изобретений России». ОПОРА РОССИИ назвала этот проект Лучшим инновационным проектом России. Уже сейчас можно купить несколько препаратов на основе трутневого расплода для борьбы с костными заболеваниями. Источник: https://osteomed.su/vred-kalciya/ Кальцемин вред и польза Кальцемин вред и польза Инструкция по применению таблеток Кальцемин Адванс – состав, побочные действия, аналоги и цена Инструкция по применению таблеток Кальцемин Адванс – состав, побочные действия, аналоги и цена Что такое Кальцемин Адванс Что такое Кальцемин Адванс Состав Состав Активные вещества. Сюда входят кальций (500 мг), витамин Д3 (200 МО), магний (40мг), оксид цинка (7,5 мг), оксид марганца (1,8 мг), оксид бора (250 мкг). Вспомогательные компоненты. Это мальтодекстрин, целлюлоза, акация, гипромелоза, кроскармеллоза, полисахарид соевый, кислота стеариновая, цитрат натрия, масло минеральное и другие вещества. Чем отличается Кальцемин от Кальцемин Адванс Чем отличается Кальцемин от Кальцемин Адванс Фармакологическое действие Фармакологическое действие Цинк положительно влияет на восстановление и регенерацию костей. Медь способствует выработке коллагена и эластина, которые являются основой для синтеза костной ткани. Марганец, как витамин Д3, отвечает за качество усвоения кальция, он играет немалую роль при формировании костей и хрящей. Контроль за правильным обменом кальция, магния, фосфора осуществляется бором. Форма выпуска Форма выпуска Показания к применению Показания к применению терапия и профилактика остеопороза разной формы; лечение болезней опорно-двигательного аппарата у подростков и взрослых; улучшение консолидации травм и переломов; период менопаузы у женщин; лечение костной резорбции; длительный прием иммунодепрессантов; при появлении недостатка кальция у взрослых и подростков; лечение и профилактика стоматологических проблем. укрепление волос и ногтей. Инструкция по применению Кальцемин Адванс Инструкция по применению Кальцемин Адванс Для лечения заболеваний опорно-двигательного препарата и для эффективного восстановления после переломов больному назначается 1 таблетка в сутки во время еды. Курс терапии составляет от 4 до 6 недель. При необходимости в кальции рекомендуется пить по 1 таблетки во время еды в течение 6 недель. В качестве профилактического средства при остеопорозе назначается 1 таблетка в день. Продолжительность приема составляет 2 месяца. Для лечения остеопороза больному нужно пить по две таблетки в сутки на протяжении 3 месяцев. Точная дозировка и длительность лечения оговаривается индивидуально с врачом. Кальцемин Адванс для детей Кальцемин Адванс для детей Беременность и лактация Беременность и лактация Что касается процесса кормления грудью, то в этот период мать должна понимать, что через молоко составляющие препарата попадают в организм ребенка. Это следует учитывать, если грудничку уже даются какие-либо добавки. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться с педиатром на случай противопоказаний у ребенка. Лекарственное взаимодействие Лекарственное взаимодействие Абсорбция витамина Д3 может снизиться из-за применения ионообменных солей, орлистана, слабительных. Между их приемами нужно делать перерыв на несколько часов. Помешать полноценному всасыванию витамина Д3 могут барбитураты, фенитоин, карбамазепин, витамин А. Щавелевая кислота, которая присутствует в составе щавеля, шпината, ревеня, негативно влияет на абсорбцию кальция, меди, цинка. Побочные действия Побочные действия Противопоказания Противопоказания детям младше 12 лет; людям с диагностированием гиперкальциемией; людям с избыточным содержанием витамина Д3 в организме; тем, у кого была обнаружена аллергия на один из компонентов препарата; больным саркоидозом, раковыми заболеваниями; пациентам с почечной недостаточностью и другими проблемами почек, тяжелой формой мочекаменной болезни. Особые условия Особые условия Аналоги Аналоги Если в аптеке не было в наличии данного препарата, то можно приобрести его аналог. Внимание! Каждый аналог имеет свою дозировку, побочные действия и противопоказания. Это следует учитывать при покупке лекарства. К аналогам Кальцемина относят: Кальцеос. В составе этого препарата содержится кальций (500 мг), витамин Д3 (400 МО). Форма Выпуска – жевательные таблетки с фруктовым вкусом. Кальций-Д3 Никомед. Содержит 1000 мг кальция и 800 МО витамина Д3. Кальцикер. Дозировка этого препарата меньше в четыре раза, чем у Кальцеоса или Никомеда. Форма выпуска – суспензия с приятным фруктовым вкусом. Подходит детям с 1 месяца. Минимальная цена, рублей Максимальная цена, рублей Стоимость одной таблетки по минимальной цене, рублей Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. http://sovets.net/12623-kalcemin-advans.html Инструкция по применению таблеток Кальцемин Адванс – состав, побочные действия, аналоги и цена Аналоги Если в аптеке не было в наличии данного препарата, то можно приобрести его аналог. Внимание! Каждый аналог имеет свою дозировку, побочные действия и противопоказания. Это следует учитывать при покупке лекарства. К аналогам Кальцемина относят: Кальцеос. В составе этого препарата содержится кальций (500 мг), витамин Д3 (400 МО). Форма Выпуска – жевательные таблетки с фруктовым вкусом. Кальций-Д3 Никомед. Содержит 1000 мг кальция и 800 МО витамина Д3. Кальцикер. Дозировка этого препарата меньше в четыре раза, чем у Кальцеоса или Никомеда. Форма выпуска – суспензия с приятным фруктовым вкусом. Подходит детям с 1 месяца. Минимальная цена, рублей Максимальная цена, рублей Стоимость одной таблетки по минимальной цене, рублей Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. http://sovets.net/12623-kalcemin-advans.html «Кальцемин»: отзывы пациентов и врачей. «Кальцемин» при беременности: отзывы «Кальцемин»: отзывы пациентов и врачей. «Кальцемин» при беременности: отзывы Форма выпуска препарата и его состав Форма выпуска препарата и его состав В какой форме поступает в аптеку препарат Кальцемин ? Отзывы о средстве свидетельствуют, что в аптечных сетях его можно встретить в виде белых капсулообразных таблеток, которые покрыты оболочкой. На одной стороне имеется насечка. Фармакологические характеристики Фармакологические характеристики Какими свойствами обладает препарат Кальцемин ? Инструкция по применению (отзывы о нем будут представлены далее) этого средства всегда располагается в картонной упаковке. В ней есть вся необходимая информация о данном медикаменте. Подробно о компонентах Подробно о компонентах Витамин Д, входящий в состав представленного комплекса, обеспечивает лучшее усваивание кальция. Помимо этого, он активно участвует в построении костных тканей и их регенерации. Что касается марганца, то он помогает вырабатывать компоненты костной и хрящевой тканей, обеспечивая кальцийсберегающий эффект витамина Д. Также этот медикамент содержит в себе медь. Данный элемент принимает непосредственное участие в процессах синтеза эластина, коллагена, а также тормозит деминерализацию костной структуры. Показания к использованию Показания к использованию Теперь вам известно, какого мнения придерживаются специалисты о препарате Кальцемин (отзывы). При беременности данный медикамент назначают очень часто. Но помимо этого, существуют и другие показания к его использованию. Кому следует принимать? Кому следует принимать? Также следует отметить, что в аптеке можно встретить и такой препарат, как Кальцемин Адванс . Инструкция, отзывы о данном средстве аналогичны предыдущим. Однако этот препарат чаще всего назначают представительницам слабого пола во время менопаузы, а также пациентам, которые принимают иммунодепрессанты и глюкокортикостероиды. Противопоказания препарата Противопоказания препарата Если вы предполагаете, что у данного препарата не может быть противопоказаний, то вы глубоко ошибаетесь. Ведь по инструкции комплекс Кальцемин нельзя использовать при почечнокаменных заболеваниях, гиперкальциурии, гиперчувствительности и гиперкальциемии. Способы приема витаминного комплекса Способы приема витаминного комплекса Согласно инструкции, препарат Кальцемин назначают детям, достигшим 12 лет, и взрослым людям в количестве одной таблетки дважды в день. Что касается ребенка от 5 до 12 лет, то дозировка остается прежней, но один раз в стуки. Препарат следует принимать во время трапезы или же перед едой. Длительность лечения определяется индивидуально. При этом ограничений по времени нет. При обычном дефиците микроэлементов и кальция данный препарат назначают один раз в день по одной таблетке. Побочные эффекты Побочные эффекты Что касается аллергических реакций, то они проявляются лишь в отдельных случаях вследствие непереносимости комплекса. Особые указания и способ хранения Особые указания и способ хранения Хранить медикамент желательно в сухом, затемненном и недоступном для маленьких детей месте. Причем температура в таком помещении должна быть от 15 до 30 градусов. http://www.syl.ru/article/172577/new_kaltsemin-otzyivyi-patsientov-i-vrachey-kaltsemin-pri-beremennosti-otzyivyi Комментариев пока нет! Источник: http://sovet-medika.ru/polza-i-vred/kalcemin-vred-i-polza.html Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица Друзья, здравия! Раз вы попали на эту страничку, вам тоже интересна польза кальция и вы тоже хотите быть здоровее и сильнее. Кальций, самый распространенный минерал в организме. Кальций является минералом, который необходим организму для выполнения многих функций, включая построение и поддержание костей и зубов, свертывание крови, передачу нервных импульсов и регуляцию сердечного ритма. Около 99% кальция в организме хранится в костях и зубах. Оставшийся 1% находится в крови, мышцах и других тканях. Тело получает необходимый ему кальций двумя способами. Одним из них является употребление в пищу продуктов, содержащих кальций, а другим — потребление запасов кальция из организма, прежде всего из костей. Прием кальция с витамином D повышает всасывание до 65%. Если человек не получает достаточное количество кальция из продуктов, организм берет кальций из костей. В идеале кальций, «заимствованный» из костей, будет заменен на более позднем этапе. Но это не всегда происходит. Самое главное, что эта окупаемость не может быть достигнута, просто потребляя больше кальция. Польза кальция Польза кальция Здоровье костей Здоровье костей Около 99% кальция в организме человека содержится в костях и зубах. Кальций продолжает укреплять кости людей, пока они не достигнут возраста 20-25 лет, когда плотность костей самая высокая. После этого возраста плотность костей снижается. Люди, которые не потребляют достаточное количество кальция в возрасте до 20-25 лет, имеют значительно более высокий риск развития хрупких заболеваний костей или остеопороза в более позднем возрасте. Причина этому — кальций извлекается из костей в качестве резерва. Помогает в снижении веса Помогает в снижении веса Если в рационе  есть дефицит кальция, организм будет выделять гормон паращитовидной железы, который, в свою очередь, стимулирует кости высвобождать его в кровь. Гормон паращитовидной железы также стимулирует выработку жира и предотвращает его расщепление, которое впоследствии может привести к ожирению. Поддерживает сердечную мышцу в хорошем состоянии Поддерживает сердечную мышцу в хорошем состоянии Без кальция ваше сердце не будет работать! Достаточное количество этого минерала помогает сердечным мышцам сокращаться и расслабляться. И также помогает нервной системе поддерживать давление в артериях. При падении уровня кальция, высвобождается гормон кальцитриол, который сокращает гладкие мышцы артерий, повышая тем самым кровяное давление. Сердечные мышцы нуждаются во внеклеточных ионах кальция для сокращения. Когда внутриклеточная концентрация кальция увеличивается, ионы собираются вместе на белке тропонина. Это стимулирует секрецию внеклеточной жидкости и внутриклеточные запасы, в том числе скелетных мышц, которые активируются только кальцием, хранящимся в саркоплазматической сети. Предотвращает рак толстой кишки Предотвращает рак толстой кишки Кальций подавляет рост полипов, которые могут привести к раку. Также снижает риск возникновения аденом и незлокачественных опухолей толстой кишки. Уменьшает ПМС Уменьшает ПМС Достаточное количество кальция уменьшает симптомы предменструального синдрома, такие как головокружение , перепады настроения, гипертония и многие другие. Низкий уровень минерала может вызвать выброс гормонов, которые ответственны за предменструальные перепады настроения, включая раздражительность и депрессию. Предотвращает появление камней в почках Предотвращает появление камней в почках Камни в почках кристаллизуются отложениями кальция и других минералов в мочевых путях. Наиболее распространенной формой почечных камней являются оксалатные камни. Ранее считалось, что высокое потребление или высокое усвоение минералов приводят к образованию камней в почках, но последние исследования показывают, что высокое потребление кальция с пищей значительно снижает риск камней в почках. Другие факторы, такие как высокое потребление оксалатов из листовых овощей, таких как капуста и шпинат, а также снижение потребления жидкости, также могут стать причиной почечных камней. Контролирует щелочной уровень pH Контролирует щелочной уровень pH Кальций помогает поддерживать нормальный уровень pH, тем самым улучшая вашу жизнеспособность и общее состояние здоровья. Регулирует кровяное давление Регулирует кровяное давление Последние исследования показывают, что диета богатая кальцием, снижает артериальное давление. Продукты, богатые кальцием Продукты, богатые кальцием Некоторые темно-зеленые овощи могут содержать большое количество щавелевой кислоты, которая снижает способность организма усваивать кальций. Растительные источники кальция Растительные источники кальция Семена. В ½ стакана кунжута — 350 мг кальция Листья одуванчика Бобовые. ½ стакана фасоли — 75 мг кальция. ½ стакана черной фасоли — 160 мг кальция Чечевица. 1 стакан чечевицы — 80 мг кальция Миндаль. ½ чашки сырого миндаля — 80 мг кальция. 2 столовые ложки миндального масла — 80 мг кальция Зелень. 1 стакан нарезанной капусты — 80 мг кальция Апельсины. 1 средний пупок апельсин — 80 мг кальция Брокколи. 1 пучок вареной брокколи — 515 мг кальция Сушеный инжир. 4 сушеных инжира — 55 мг кальция Водоросли. 126 мг в 1 стакане Продукты, богатые кальцием, таблица Продукты, богатые кальцием, таблица ПродуктРазмер порцииКоличество кальцияМолоко цельное237 мл276–352 мгМолоко сгущенное125 мл367 мгПахта250 мл300 мгКефир250 мл267 мгСыр твердый50 г370 мгПлавленый сыр60 мл263 мгТворог, 1 или 2%250 мл146 мгПудинг или заварной крем с молоком125 мл142 мгЙогурт, обычный175 г272 мгМороженое125 мл76 мгБелая фасоль, приготовленная175 мл119 мгЧерные бобы, приготовленные175 мл34 мгНут, приготовленный175 мл59 мгТахини (кунжутное масло)30 мл130 мгМиндаль, сухой жареный60 мл94 мгМиндальное масло30 мл113 мгЯдро семян кунжута, сушеные60 мл23 мгЗелень репы, вареная, осушенная125 мл104 мгКитайская капуста / бок чой, вареная, сушеная125 мл84 мгБамия вареная, осушенная125 мл65 мгЗелень горчицы, вареная, сушеная125 мл87 мгКапуста вареная, осушенная125 мл49 мгБрокколи, вареная, сушеная125 мл33 мгМеласса15 мл179 мгМорские водоросли, вакамэ, сырые125 мл63 мгВодоросли сухие (агар)125 мл50 мг Суточная норма кальция Суточная норма кальция 1-3 года: 700 мг в день 4-8 лет: 1000 мг в день 9-18 лет: 1300 мг в день 19-50 лет: 1000 мг в день грудное вскармливание или беременность, подросток: 1000 мг в день кормление грудью или беременная женщина: 1000 мг в день 51-70 лет, мужчины: 1000 мг в день 51-70 лет, женщина: 1200 мг в день 71+ лет: 1200 мг в день Мифы о кальции Мифы о кальции Миф №1. Молочные продукты — лучшие источники кальция В молочных продуктах на самом деле высокое содержание кальция. НО…кальций из молока усваивается только на 50%. Кальций и молочные продукты могут снизить риск остеопороза и рака толстой кишки, но высокое потребление молочных продуктов может увеличить риск рака простаты и, возможно, рака яичников. Кроме того, молочные продукты могут содержать много насыщенных жиров, а также ретинол (витамин А), который при высоких уровнях может парадоксально ослабить кости. Миф №2. Чем больше кальция потребляете, тем здоровее кости и зубы. Кальций не единственное, что нужно для костей, также витамин D имеет большое значение. Для этого достаточно находится на солнце 15 минут в день. Миф №3. Необходимо принимать бады, добавки с кальцием. Исследования показывают, что для многих людей добавки кальция могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно это касается людей с камнями в почках, добавки увеличивают риск появления камней на 20%. Предположительно это происходит потому, что высокие дозы дополнительного кальция заставляют организм выделять больше кальция в моче, способствуя образованию камней в почках. Добавки кальция могут также увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кальциевые добавки могут повышать содержание кальция в крови, что может стать причиной затвердевания артерий и повышения артериального давления. Это способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Кальциевые добавки также могут препятствовать работе некоторых лекарств . Они могут снизить всасывание некоторых антибиотиков, противосудорожных препаратов и даже, как ни странно, лекарств, используемых для лечения остеопороза. Усвоение кальция в организме Усвоение кальция в организме Если вы пытаетесь увеличить уровень кальция в организме, то возьмите во внимание следующие факторы, которые влияют на усвоение кальция: Вы едите слишком много натрия. Соль может увеличить потерю кальция. Курение и употребление табака. Такие привычки, как курение и употребление табака, могут способствовать потере кальция, уменьшению плотности костей и повышению риска переломов. Другие факторы образа жизни, распространенные среди курильщиков, такие как недостаточная физическая активность, ранняя менопауза, неправильное питание или употребление алкоголя, также могут внести свой вклад. Употребление животного белка. Потребление большого количества животного белка может увеличить выведение кальция из костей. Употребление животного кальция. Исследование показало, что кальций из листовой зелени поглощается со значительно большей скоростью, чем из молочных продуктов. Кальций из брюссельской капусты поглощался на 64%, кальций из капусты — на 50%, а кальций из коровьего молока — на 32%. Необходимы другие питательные вещества. Чтобы организм усваивал и правильно использовал кальций, вам нужны другие питательные вещества, включая витамины D, C, K, E, магний и бор. Получение кальция только из оксалатсодержащих источников.Оксалаты могут препятствовать усвоению кальция, поэтому не следует полагаться на богатые оксалатами продукты, такие как шпинат, ревень, свекла и мангольд, поскольку в них содержится кальций. Обязательно ешьте другие продукты, богатые кальцием, например, перечисленные выше, чтобы получить то, что вам нужно. Вред кальция
  2. Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов
  3. Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов
  4. Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов
  5. Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов
  6. Кальцемин вред и польза
  7. Кальцемин вред и польза
  8. Кальцемин вред и польза
  9. Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица
  10. Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица
  11. Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица
  12. Кальцемин Источник: https://blotos.ru/kaltsemin Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов Заболевания остеопрозом в наше время близки к эпидемии. Известно, что 70% женщин болеют остеопорозом после  60 лет. Смертность же при переломах шейки бедра составляет 30%. Однако вред кальция может быть и при «безобидном» приеме кальций содержащих препаратов. К таким выводам пришли специалисты при исследованиях в области процесса формирования кости. Вред кальция, о котором не пишут! Излишний кальций в сосудах Вред кальция, о котором не пишут! Излишний кальций в сосудах Каждый день с экрана телевизора и страниц газет нам говорят о необходимости приема препаратов кальция, чтобы не было переломов. Если начать анализировать предлагаемые препараты кальция, то каждый производитель в большей степени делает акцент на то, что кальций лучше всего усваивается при приеме именно его препарата. Реклама часто также говорит о том, что для усвоения кальция нужны те или иные минералы или аминокислоты, которые содержатся в конкретном препарате. Но почему-то никто не пишет о вреде препаратов кальция. А зря. Медики бьют тревогу: прием препаратов кальция повышает риск кальцифицирования сосудов, что повышает вероятность инсультов и инфарктов на 30%, повышает риск образования камней в почках, в головном мозге и других органах. Таким образом, человек стоит перед важным выбором: умереть от инсульта или остеопороза? Какое же это лечение? Пензенское открытие Пензенское открытие Учеными из Пензы было открыто, что для костной ткани важна не степень усвоения кальция клеткой кости, а наличие самой клетки кости в костной ткани. Оказалось, что в костной ткани с течением времени образуются полости, в которых нет клеток кости. Это открытие коснулось всех костных заболеваний: остеопороза, артрита, артроза, переломов и пародонтоза. Оказалось, что у всех этих заболеваний есть одна общая причина – появление и дальнейший рост полостных образований в костной ткани.  Это приблизительно то же самое, что и кариес у зубов. Когда мы принимаем препараты кальция, то пытаемся «накормить» кальцием клетки кости, а они почему-то не хотят его «есть». Представьте себе такую картину: вы кормите маленького ребенка, а он не хочет есть, все время отворачивается, капризничает. Взрослые начинают обсуждать вкусовые качества еды или что-то придумывать, чтобы ребенок еще поел. Они никак не хотят понимать, что малыш просто не хочет есть. Так и клетка кости – насытилась и не хочет принимать поступающий кальций. Куда же его девать? Вот организм и делает запасы – откладывает кальций  в сосуды. Можно привести и другой пример. Вы привезли еду на позицию военным, а из взвода солдат осталось всего три ефрейтора, которые просто не в состоянии съесть котел каши. Три толстых ефрейтора не заменят взвод солдат. Чтобы был полноценный взвод, солдат надо сначала нарожать. К сожалению, раньше препараты кальция не способствовали росту клеток кости. Инновационный состав помогает процессу формирования кости Инновационный состав помогает процессу формирования кости Учеными из Пензы было открыто вещество, которое запускает механизм деления клеток кости – это трутневый расплод. Трутневый расплод насыщен макро- и микроэлементами, аминокислотами, витаминами. Но главное достоинство трутневого расплода – это содержание в его составе энтомологических гормонов насекомых, которые для человека являются прогормонами. Из этих прогормонов организм каким-то, пока непонятным, образом легко строит свои собственные гормоны. При применении трутневого расплода у человека восстанавливается гормональный фон. А самое главное – восстанавливается уровень тестостерона, который оказывает прямое анаболическое действие на костную ткань, так как является катализатором построения клеток кости. Тестостерон запускает процесс деления клетки кости. В его присутствии клетка начинает делиться. По непонятным пока причинам деление клеток в первую очередь начинается в клетках, которые находятся рядом с полостным образованием. И вот этим родившимся клеткам очень нужен кальций. Клетка кости сначала рождается, а потом уже происходит ее насыщение кальцием. В этом случае кальция много не надо. Помимо тестостерона, трутневый расплод содержит и другие  прогормоны человека, которые оказывают существенное влияние на развитие клеток кости: эстрадиол, прогестерон, инсулиноподобный фактор роста.   Эстрадиол усиливает действие тестостерона на рецепторы клеток кости. Прогестерон ослабляет действие остеокластов, которые разрушают клетку кости. Инсулиноподобный фактор роста ускоряет развитие клетки кости. Найденный пензенскими учеными  механизм закрытия полостных образований в костной ткани совершил революцию в лечении всех костных заболеваний. Это открытие получило статус «Перспективного изобретения» на конкурсе «100 лучших изобретений России». ОПОРА РОССИИ назвала этот проект Лучшим инновационным проектом России. Уже сейчас можно купить несколько препаратов на основе трутневого расплода для борьбы с костными заболеваниями. Источник: https://osteomed.su/vred-kalciya/ Кальцемин вред и польза Кальцемин вред и польза Инструкция по применению таблеток Кальцемин Адванс – состав, побочные действия, аналоги и цена Инструкция по применению таблеток Кальцемин Адванс – состав, побочные действия, аналоги и цена Что такое Кальцемин Адванс Что такое Кальцемин Адванс Состав Состав Активные вещества. Сюда входят кальций (500 мг), витамин Д3 (200 МО), магний (40мг), оксид цинка (7,5 мг), оксид марганца (1,8 мг), оксид бора (250 мкг). Вспомогательные компоненты. Это мальтодекстрин, целлюлоза, акация, гипромелоза, кроскармеллоза, полисахарид соевый, кислота стеариновая, цитрат натрия, масло минеральное и другие вещества. Чем отличается Кальцемин от Кальцемин Адванс Чем отличается Кальцемин от Кальцемин Адванс Фармакологическое действие Фармакологическое действие Цинк положительно влияет на восстановление и регенерацию костей. Медь способствует выработке коллагена и эластина, которые являются основой для синтеза костной ткани. Марганец, как витамин Д3, отвечает за качество усвоения кальция, он играет немалую роль при формировании костей и хрящей. Контроль за правильным обменом кальция, магния, фосфора осуществляется бором. Форма выпуска Форма выпуска Показания к применению Показания к применению терапия и профилактика остеопороза разной формы; лечение болезней опорно-двигательного аппарата у подростков и взрослых; улучшение консолидации травм и переломов; период менопаузы у женщин; лечение костной резорбции; длительный прием иммунодепрессантов; при появлении недостатка кальция у взрослых и подростков; лечение и профилактика стоматологических проблем. укрепление волос и ногтей. Инструкция по применению Кальцемин Адванс Инструкция по применению Кальцемин Адванс Для лечения заболеваний опорно-двигательного препарата и для эффективного восстановления после переломов больному назначается 1 таблетка в сутки во время еды. Курс терапии составляет от 4 до 6 недель. При необходимости в кальции рекомендуется пить по 1 таблетки во время еды в течение 6 недель. В качестве профилактического средства при остеопорозе назначается 1 таблетка в день. Продолжительность приема составляет 2 месяца. Для лечения остеопороза больному нужно пить по две таблетки в сутки на протяжении 3 месяцев. Точная дозировка и длительность лечения оговаривается индивидуально с врачом. Кальцемин Адванс для детей Кальцемин Адванс для детей Беременность и лактация Беременность и лактация Что касается процесса кормления грудью, то в этот период мать должна понимать, что через молоко составляющие препарата попадают в организм ребенка. Это следует учитывать, если грудничку уже даются какие-либо добавки. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться с педиатром на случай противопоказаний у ребенка. Лекарственное взаимодействие Лекарственное взаимодействие Абсорбция витамина Д3 может снизиться из-за применения ионообменных солей, орлистана, слабительных. Между их приемами нужно делать перерыв на несколько часов. Помешать полноценному всасыванию витамина Д3 могут барбитураты, фенитоин, карбамазепин, витамин А. Щавелевая кислота, которая присутствует в составе щавеля, шпината, ревеня, негативно влияет на абсорбцию кальция, меди, цинка. Побочные действия Побочные действия Противопоказания Противопоказания детям младше 12 лет; людям с диагностированием гиперкальциемией; людям с избыточным содержанием витамина Д3 в организме; тем, у кого была обнаружена аллергия на один из компонентов препарата; больным саркоидозом, раковыми заболеваниями; пациентам с почечной недостаточностью и другими проблемами почек, тяжелой формой мочекаменной болезни. Особые условия Особые условия Аналоги Аналоги Если в аптеке не было в наличии данного препарата, то можно приобрести его аналог. Внимание! Каждый аналог имеет свою дозировку, побочные действия и противопоказания. Это следует учитывать при покупке лекарства. К аналогам Кальцемина относят: Кальцеос. В составе этого препарата содержится кальций (500 мг), витамин Д3 (400 МО). Форма Выпуска – жевательные таблетки с фруктовым вкусом. Кальций-Д3 Никомед. Содержит 1000 мг кальция и 800 МО витамина Д3. Кальцикер. Дозировка этого препарата меньше в четыре раза, чем у Кальцеоса или Никомеда. Форма выпуска – суспензия с приятным фруктовым вкусом. Подходит детям с 1 месяца. Минимальная цена, рублей Максимальная цена, рублей Стоимость одной таблетки по минимальной цене, рублей Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. http://sovets.net/12623-kalcemin-advans.html Инструкция по применению таблеток Кальцемин Адванс – состав, побочные действия, аналоги и цена Аналоги Если в аптеке не было в наличии данного препарата, то можно приобрести его аналог. Внимание! Каждый аналог имеет свою дозировку, побочные действия и противопоказания. Это следует учитывать при покупке лекарства. К аналогам Кальцемина относят: Кальцеос. В составе этого препарата содержится кальций (500 мг), витамин Д3 (400 МО). Форма Выпуска – жевательные таблетки с фруктовым вкусом. Кальций-Д3 Никомед. Содержит 1000 мг кальция и 800 МО витамина Д3. Кальцикер. Дозировка этого препарата меньше в четыре раза, чем у Кальцеоса или Никомеда. Форма выпуска – суспензия с приятным фруктовым вкусом. Подходит детям с 1 месяца. Минимальная цена, рублей Максимальная цена, рублей Стоимость одной таблетки по минимальной цене, рублей Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. http://sovets.net/12623-kalcemin-advans.html «Кальцемин»: отзывы пациентов и врачей. «Кальцемин» при беременности: отзывы «Кальцемин»: отзывы пациентов и врачей. «Кальцемин» при беременности: отзывы Форма выпуска препарата и его состав Форма выпуска препарата и его состав В какой форме поступает в аптеку препарат Кальцемин ? Отзывы о средстве свидетельствуют, что в аптечных сетях его можно встретить в виде белых капсулообразных таблеток, которые покрыты оболочкой. На одной стороне имеется насечка. Фармакологические характеристики Фармакологические характеристики Какими свойствами обладает препарат Кальцемин ? Инструкция по применению (отзывы о нем будут представлены далее) этого средства всегда располагается в картонной упаковке. В ней есть вся необходимая информация о данном медикаменте. Подробно о компонентах Подробно о компонентах Витамин Д, входящий в состав представленного комплекса, обеспечивает лучшее усваивание кальция. Помимо этого, он активно участвует в построении костных тканей и их регенерации. Что касается марганца, то он помогает вырабатывать компоненты костной и хрящевой тканей, обеспечивая кальцийсберегающий эффект витамина Д. Также этот медикамент содержит в себе медь. Данный элемент принимает непосредственное участие в процессах синтеза эластина, коллагена, а также тормозит деминерализацию костной структуры. Показания к использованию Показания к использованию Теперь вам известно, какого мнения придерживаются специалисты о препарате Кальцемин (отзывы). При беременности данный медикамент назначают очень часто. Но помимо этого, существуют и другие показания к его использованию. Кому следует принимать? Кому следует принимать? Также следует отметить, что в аптеке можно встретить и такой препарат, как Кальцемин Адванс . Инструкция, отзывы о данном средстве аналогичны предыдущим. Однако этот препарат чаще всего назначают представительницам слабого пола во время менопаузы, а также пациентам, которые принимают иммунодепрессанты и глюкокортикостероиды. Противопоказания препарата Противопоказания препарата Если вы предполагаете, что у данного препарата не может быть противопоказаний, то вы глубоко ошибаетесь. Ведь по инструкции комплекс Кальцемин нельзя использовать при почечнокаменных заболеваниях, гиперкальциурии, гиперчувствительности и гиперкальциемии. Способы приема витаминного комплекса Способы приема витаминного комплекса Согласно инструкции, препарат Кальцемин назначают детям, достигшим 12 лет, и взрослым людям в количестве одной таблетки дважды в день. Что касается ребенка от 5 до 12 лет, то дозировка остается прежней, но один раз в стуки. Препарат следует принимать во время трапезы или же перед едой. Длительность лечения определяется индивидуально. При этом ограничений по времени нет. При обычном дефиците микроэлементов и кальция данный препарат назначают один раз в день по одной таблетке. Побочные эффекты Побочные эффекты Что касается аллергических реакций, то они проявляются лишь в отдельных случаях вследствие непереносимости комплекса. Особые указания и способ хранения Особые указания и способ хранения Хранить медикамент желательно в сухом, затемненном и недоступном для маленьких детей месте. Причем температура в таком помещении должна быть от 15 до 30 градусов. http://www.syl.ru/article/172577/new_kaltsemin-otzyivyi-patsientov-i-vrachey-kaltsemin-pri-beremennosti-otzyivyi Комментариев пока нет! Источник: http://sovet-medika.ru/polza-i-vred/kalcemin-vred-i-polza.html Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица Друзья, здравия! Раз вы попали на эту страничку, вам тоже интересна польза кальция и вы тоже хотите быть здоровее и сильнее. Кальций, самый распространенный минерал в организме. Кальций является минералом, который необходим организму для выполнения многих функций, включая построение и поддержание костей и зубов, свертывание крови, передачу нервных импульсов и регуляцию сердечного ритма. Около 99% кальция в организме хранится в костях и зубах. Оставшийся 1% находится в крови, мышцах и других тканях. Тело получает необходимый ему кальций двумя способами. Одним из них является употребление в пищу продуктов, содержащих кальций, а другим — потребление запасов кальция из организма, прежде всего из костей. Прием кальция с витамином D повышает всасывание до 65%. Если человек не получает достаточное количество кальция из продуктов, организм берет кальций из костей. В идеале кальций, «заимствованный» из костей, будет заменен на более позднем этапе. Но это не всегда происходит. Самое главное, что эта окупаемость не может быть достигнута, просто потребляя больше кальция. Польза кальция Польза кальция Здоровье костей Здоровье костей Около 99% кальция в организме человека содержится в костях и зубах. Кальций продолжает укреплять кости людей, пока они не достигнут возраста 20-25 лет, когда плотность костей самая высокая. После этого возраста плотность костей снижается. Люди, которые не потребляют достаточное количество кальция в возрасте до 20-25 лет, имеют значительно более высокий риск развития хрупких заболеваний костей или остеопороза в более позднем возрасте. Причина этому — кальций извлекается из костей в качестве резерва. Помогает в снижении веса Помогает в снижении веса Если в рационе  есть дефицит кальция, организм будет выделять гормон паращитовидной железы, который, в свою очередь, стимулирует кости высвобождать его в кровь. Гормон паращитовидной железы также стимулирует выработку жира и предотвращает его расщепление, которое впоследствии может привести к ожирению. Поддерживает сердечную мышцу в хорошем состоянии Поддерживает сердечную мышцу в хорошем состоянии Без кальция ваше сердце не будет работать! Достаточное количество этого минерала помогает сердечным мышцам сокращаться и расслабляться. И также помогает нервной системе поддерживать давление в артериях. При падении уровня кальция, высвобождается гормон кальцитриол, который сокращает гладкие мышцы артерий, повышая тем самым кровяное давление. Сердечные мышцы нуждаются во внеклеточных ионах кальция для сокращения. Когда внутриклеточная концентрация кальция увеличивается, ионы собираются вместе на белке тропонина. Это стимулирует секрецию внеклеточной жидкости и внутриклеточные запасы, в том числе скелетных мышц, которые активируются только кальцием, хранящимся в саркоплазматической сети. Предотвращает рак толстой кишки Предотвращает рак толстой кишки Кальций подавляет рост полипов, которые могут привести к раку. Также снижает риск возникновения аденом и незлокачественных опухолей толстой кишки. Уменьшает ПМС Уменьшает ПМС Достаточное количество кальция уменьшает симптомы предменструального синдрома, такие как головокружение , перепады настроения, гипертония и многие другие. Низкий уровень минерала может вызвать выброс гормонов, которые ответственны за предменструальные перепады настроения, включая раздражительность и депрессию. Предотвращает появление камней в почках Предотвращает появление камней в почках Камни в почках кристаллизуются отложениями кальция и других минералов в мочевых путях. Наиболее распространенной формой почечных камней являются оксалатные камни. Ранее считалось, что высокое потребление или высокое усвоение минералов приводят к образованию камней в почках, но последние исследования показывают, что высокое потребление кальция с пищей значительно снижает риск камней в почках. Другие факторы, такие как высокое потребление оксалатов из листовых овощей, таких как капуста и шпинат, а также снижение потребления жидкости, также могут стать причиной почечных камней. Контролирует щелочной уровень pH Контролирует щелочной уровень pH Кальций помогает поддерживать нормальный уровень pH, тем самым улучшая вашу жизнеспособность и общее состояние здоровья. Регулирует кровяное давление Регулирует кровяное давление Последние исследования показывают, что диета богатая кальцием, снижает артериальное давление. Продукты, богатые кальцием Продукты, богатые кальцием Некоторые темно-зеленые овощи могут содержать большое количество щавелевой кислоты, которая снижает способность организма усваивать кальций. Растительные источники кальция Растительные источники кальция Семена. В ½ стакана кунжута — 350 мг кальция Листья одуванчика Бобовые. ½ стакана фасоли — 75 мг кальция. ½ стакана черной фасоли — 160 мг кальция Чечевица. 1 стакан чечевицы — 80 мг кальция Миндаль. ½ чашки сырого миндаля — 80 мг кальция. 2 столовые ложки миндального масла — 80 мг кальция Зелень. 1 стакан нарезанной капусты — 80 мг кальция Апельсины. 1 средний пупок апельсин — 80 мг кальция Брокколи. 1 пучок вареной брокколи — 515 мг кальция Сушеный инжир. 4 сушеных инжира — 55 мг кальция Водоросли. 126 мг в 1 стакане Продукты, богатые кальцием, таблица Продукты, богатые кальцием, таблица ПродуктРазмер порцииКоличество кальцияМолоко цельное237 мл276–352 мгМолоко сгущенное125 мл367 мгПахта250 мл300 мгКефир250 мл267 мгСыр твердый50 г370 мгПлавленый сыр60 мл263 мгТворог, 1 или 2%250 мл146 мгПудинг или заварной крем с молоком125 мл142 мгЙогурт, обычный175 г272 мгМороженое125 мл76 мгБелая фасоль, приготовленная175 мл119 мгЧерные бобы, приготовленные175 мл34 мгНут, приготовленный175 мл59 мгТахини (кунжутное масло)30 мл130 мгМиндаль, сухой жареный60 мл94 мгМиндальное масло30 мл113 мгЯдро семян кунжута, сушеные60 мл23 мгЗелень репы, вареная, осушенная125 мл104 мгКитайская капуста / бок чой, вареная, сушеная125 мл84 мгБамия вареная, осушенная125 мл65 мгЗелень горчицы, вареная, сушеная125 мл87 мгКапуста вареная, осушенная125 мл49 мгБрокколи, вареная, сушеная125 мл33 мгМеласса15 мл179 мгМорские водоросли, вакамэ, сырые125 мл63 мгВодоросли сухие (агар)125 мл50 мг Суточная норма кальция Суточная норма кальция 1-3 года: 700 мг в день 4-8 лет: 1000 мг в день 9-18 лет: 1300 мг в день 19-50 лет: 1000 мг в день грудное вскармливание или беременность, подросток: 1000 мг в день кормление грудью или беременная женщина: 1000 мг в день 51-70 лет, мужчины: 1000 мг в день 51-70 лет, женщина: 1200 мг в день 71+ лет: 1200 мг в день Мифы о кальции Мифы о кальции Миф №1. Молочные продукты — лучшие источники кальция В молочных продуктах на самом деле высокое содержание кальция. НО…кальций из молока усваивается только на 50%. Кальций и молочные продукты могут снизить риск остеопороза и рака толстой кишки, но высокое потребление молочных продуктов может увеличить риск рака простаты и, возможно, рака яичников. Кроме того, молочные продукты могут содержать много насыщенных жиров, а также ретинол (витамин А), который при высоких уровнях может парадоксально ослабить кости. Миф №2. Чем больше кальция потребляете, тем здоровее кости и зубы. Кальций не единственное, что нужно для костей, также витамин D имеет большое значение. Для этого достаточно находится на солнце 15 минут в день. Миф №3. Необходимо принимать бады, добавки с кальцием. Исследования показывают, что для многих людей добавки кальция могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно это касается людей с камнями в почках, добавки увеличивают риск появления камней на 20%. Предположительно это происходит потому, что высокие дозы дополнительного кальция заставляют организм выделять больше кальция в моче, способствуя образованию камней в почках. Добавки кальция могут также увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кальциевые добавки могут повышать содержание кальция в крови, что может стать причиной затвердевания артерий и повышения артериального давления. Это способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Кальциевые добавки также могут препятствовать работе некоторых лекарств . Они могут снизить всасывание некоторых антибиотиков, противосудорожных препаратов и даже, как ни странно, лекарств, используемых для лечения остеопороза. Усвоение кальция в организме Усвоение кальция в организме Если вы пытаетесь увеличить уровень кальция в организме, то возьмите во внимание следующие факторы, которые влияют на усвоение кальция: Вы едите слишком много натрия. Соль может увеличить потерю кальция. Курение и употребление табака. Такие привычки, как курение и употребление табака, могут способствовать потере кальция, уменьшению плотности костей и повышению риска переломов. Другие факторы образа жизни, распространенные среди курильщиков, такие как недостаточная физическая активность, ранняя менопауза, неправильное питание или употребление алкоголя, также могут внести свой вклад. Употребление животного белка. Потребление большого количества животного белка может увеличить выведение кальция из костей. Употребление животного кальция. Исследование показало, что кальций из листовой зелени поглощается со значительно большей скоростью, чем из молочных продуктов. Кальций из брюссельской капусты поглощался на 64%, кальций из капусты — на 50%, а кальций из коровьего молока — на 32%. Необходимы другие питательные вещества. Чтобы организм усваивал и правильно использовал кальций, вам нужны другие питательные вещества, включая витамины D, C, K, E, магний и бор. Получение кальция только из оксалатсодержащих источников.Оксалаты могут препятствовать усвоению кальция, поэтому не следует полагаться на богатые оксалатами продукты, такие как шпинат, ревень, свекла и мангольд, поскольку в них содержится кальций. Обязательно ешьте другие продукты, богатые кальцием, например, перечисленные выше, чтобы получить то, что вам нужно. Вред кальция
  13. Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов
  14. Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов
  15. Кальцемин вред и польза
  16. Кальцемин вред и польза
  17. Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица
  18. Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица

Кальцемин

Источник: https://blotos.ru/kaltsemin

Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов

Кальцемин вред и польза
Кальцемин вред и польза
Кальцемин вред и польза

Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов

Кальцемин вред и польза

Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов

Кальцемин вред и польза

Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов

Кальцемин вред и польза

Заболевания остеопрозом в наше время близки к эпидемии. Известно, что 70% женщин болеют остеопорозом после  60 лет. Смертность же при переломах шейки бедра составляет 30%. Однако вред кальция может быть и при «безобидном» приеме кальций содержащих препаратов. К таким выводам пришли специалисты при исследованиях в области процесса формирования кости.

Вред кальция, о котором не пишут! Излишний кальций в сосудах

Кальцемин вред и польза

Кальцемин вред и польза

Кальцемин вред и польза

Кальцемин вред и польза

Кальцемин вред и польза

Кальцемин вред и польза

Инструкция по применению таблеток Кальцемин Адванс – состав, побочные действия, аналоги и цена

Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица

Кальцемин вред и польза

Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица

Кальцемин вред и польза

Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица

Кальцемин вред и польза

Друзья, здравия!

Раз вы попали на эту страничку, вам тоже интересна польза кальция и вы тоже хотите быть здоровее и сильнее.

Кальций, самый распространенный минерал в организме.

Кальций является минералом, который необходим организму для выполнения многих функций, включая построение и поддержание костей и зубов, свертывание крови, передачу нервных импульсов и регуляцию сердечного ритма.

Около 99% кальция в организме хранится в костях и зубах. Оставшийся 1% находится в крови, мышцах и других тканях.

Тело получает необходимый ему кальций двумя способами. Одним из них является употребление в пищу продуктов, содержащих кальций, а другим — потребление запасов кальция из организма, прежде всего из костей.

Прием кальция с витамином D повышает всасывание до 65%.

Если человек не получает достаточное количество кальция из продуктов, организм берет кальций из костей. В идеале кальций, «заимствованный» из костей, будет заменен на более позднем этапе. Но это не всегда происходит. Самое главное, что эта окупаемость не может быть достигнута, просто потребляя больше кальция.

Польза кальция

Кальцемин

Источник: https://blotos.ru/kaltsemin

Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов

Кальцемин вред и польза
Кальцемин вред и польза
Кальцемин вред и польза

Вред кальция при приеме кальцийсодержащих препаратов

Кальцемин вред и польза

Заболевания остеопрозом в наше время близки к эпидемии. Известно, что 70% женщин болеют остеопорозом после  60 лет. Смертность же при переломах шейки бедра составляет 30%. Однако вред кальция может быть и при «безобидном» приеме кальций содержащих препаратов. К таким выводам пришли специалисты при исследованиях в области процесса формирования кости.

Вред кальция, о котором не пишут! Излишний кальций в сосудах

Вред кальция, о котором не пишут! Излишний кальций в сосудах

Каждый день с экрана телевизора и страниц газет нам говорят о необходимости приема препаратов кальция, чтобы не было переломов.

Если начать анализировать предлагаемые препараты кальция, то каждый производитель в большей степени делает акцент на то, что кальций лучше всего усваивается при приеме именно его препарата.

Реклама часто также говорит о том, что для усвоения кальция нужны те или иные минералы или аминокислоты, которые содержатся в конкретном препарате.

Но почему-то никто не пишет о вреде препаратов кальция. А зря. Медики бьют тревогу: прием препаратов кальция повышает риск кальцифицирования сосудов, что повышает вероятность инсультов и инфарктов на 30%, повышает риск образования камней в почках, в головном мозге и других органах. Таким образом, человек стоит перед важным выбором: умереть от инсульта или остеопороза? Какое же это лечение?

Пензенское открытие

Пензенское открытие

Учеными из Пензы было открыто, что для костной ткани важна не степень усвоения кальция клеткой кости, а наличие самой клетки кости в костной ткани. Оказалось, что в костной ткани с течением времени образуются полости, в которых нет клеток кости.

Это открытие коснулось всех костных заболеваний: остеопороза, артрита, артроза, переломов и пародонтоза. Оказалось, что у всех этих заболеваний есть одна общая причина – появление и дальнейший рост полостных образований в костной ткани.  Это приблизительно то же самое, что и кариес у зубов.

Когда мы принимаем препараты кальция, то пытаемся «накормить» кальцием клетки кости, а они почему-то не хотят его «есть». Представьте себе такую картину: вы кормите маленького ребенка, а он не хочет есть, все время отворачивается, капризничает.

Взрослые начинают обсуждать вкусовые качества еды или что-то придумывать, чтобы ребенок еще поел. Они никак не хотят понимать, что малыш просто не хочет есть. Так и клетка кости – насытилась и не хочет принимать поступающий кальций.

Куда же его девать? Вот организм и делает запасы – откладывает кальций  в сосуды.

Можно привести и другой пример. Вы привезли еду на позицию военным, а из взвода солдат осталось всего три ефрейтора, которые просто не в состоянии съесть котел каши. Три толстых ефрейтора не заменят взвод солдат. Чтобы был полноценный взвод, солдат надо сначала нарожать. К сожалению, раньше препараты кальция не способствовали росту клеток кости.

Инновационный состав помогает процессу формирования кости

Инновационный состав помогает процессу формирования кости

Учеными из Пензы было открыто вещество, которое запускает механизм деления клеток кости – это трутневый расплод. Трутневый расплод насыщен макро- и микроэлементами, аминокислотами, витаминами. Но главное достоинство трутневого расплода – это содержание в его составе энтомологических гормонов насекомых, которые для человека являются прогормонами.

Из этих прогормонов организм каким-то, пока непонятным, образом легко строит свои собственные гормоны. При применении трутневого расплода у человека восстанавливается гормональный фон.

А самое главное – восстанавливается уровень тестостерона, который оказывает прямое анаболическое действие на костную ткань, так как является катализатором построения клеток кости.

Тестостерон запускает процесс деления клетки кости. В его присутствии клетка начинает делиться. По непонятным пока причинам деление клеток в первую очередь начинается в клетках, которые находятся рядом с полостным образованием. И вот этим родившимся клеткам очень нужен кальций. Клетка кости сначала рождается, а потом уже происходит ее насыщение кальцием. В этом случае кальция много не надо.

Помимо тестостерона, трутневый расплод содержит и другие  прогормоны человека, которые оказывают существенное влияние на развитие клеток кости: эстрадиол, прогестерон, инсулиноподобный фактор роста.

  Эстрадиол усиливает действие тестостерона на рецепторы клеток кости. Прогестерон ослабляет действие остеокластов, которые разрушают клетку кости.

Инсулиноподобный фактор роста ускоряет развитие клетки кости.

Найденный пензенскими учеными  механизм закрытия полостных образований в костной ткани совершил революцию в лечении всех костных заболеваний.

Это открытие получило статус «Перспективного изобретения» на конкурсе «100 лучших изобретений России». ОПОРА РОССИИ назвала этот проект Лучшим инновационным проектом России.

Уже сейчас можно купить несколько препаратов на основе трутневого расплода для борьбы с костными заболеваниями.

Источник: https://osteomed.su/vred-kalciya/

Кальцемин вред и польза

Кальцемин вред и польза

Кальцемин вред и польза

Кальцемин вред и польза

Инструкция по применению таблеток Кальцемин Адванс – состав, побочные действия, аналоги и цена

Инструкция по применению таблеток Кальцемин Адванс – состав, побочные действия, аналоги и цена

Что такое Кальцемин Адванс

Что такое Кальцемин Адванс

Состав

Состав

  1. Активные вещества. Сюда входят кальций (500 мг), витамин Д3 (200 МО), магний (40мг), оксид цинка (7,5 мг), оксид марганца (1,8 мг), оксид бора (250 мкг).
  2. Вспомогательные компоненты. Это мальтодекстрин, целлюлоза, акация, гипромелоза, кроскармеллоза, полисахарид соевый, кислота стеариновая, цитрат натрия, масло минеральное и другие вещества.

Чем отличается Кальцемин от Кальцемин Адванс

Чем отличается Кальцемин от Кальцемин Адванс

Фармакологическое действие

Фармакологическое действие

Цинк положительно влияет на восстановление и регенерацию костей. Медь способствует выработке коллагена и эластина, которые являются основой для синтеза костной ткани. Марганец, как витамин Д3, отвечает за качество усвоения кальция, он играет немалую роль при формировании костей и хрящей. Контроль за правильным обменом кальция, магния, фосфора осуществляется бором.

Форма выпуска

Форма выпуска

Показания к применению

Показания к применению

  • терапия и профилактика остеопороза разной формы;
  • лечение болезней опорно-двигательного аппарата у подростков и взрослых;
  • улучшение консолидации травм и переломов;
  • период менопаузы у женщин;
  • лечение костной резорбции;
  • длительный прием иммунодепрессантов;
  • при появлении недостатка кальция у взрослых и подростков;
  • лечение и профилактика стоматологических проблем.
  • укрепление волос и ногтей.

Инструкция по применению Кальцемин Адванс

Инструкция по применению Кальцемин Адванс

  • Для лечения заболеваний опорно-двигательного препарата и для эффективного восстановления после переломов больному назначается 1 таблетка в сутки во время еды. Курс терапии составляет от 4 до 6 недель.
  • При необходимости в кальции рекомендуется пить по 1 таблетки во время еды в течение 6 недель.
  • В качестве профилактического средства при остеопорозе назначается 1 таблетка в день. Продолжительность приема составляет 2 месяца.
  • Для лечения остеопороза больному нужно пить по две таблетки в сутки на протяжении 3 месяцев. Точная дозировка и длительность лечения оговаривается индивидуально с врачом.

Кальцемин Адванс для детей

Кальцемин Адванс для детей

Беременность и лактация

Беременность и лактация

Что касается процесса кормления грудью, то в этот период мать должна понимать, что через молоко составляющие препарата попадают в организм ребенка. Это следует учитывать, если грудничку уже даются какие-либо добавки. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться с педиатром на случай противопоказаний у ребенка.

Лекарственное взаимодействие

Лекарственное взаимодействие

Абсорбция витамина Д3 может снизиться из-за применения ионообменных солей, орлистана, слабительных. Между их приемами нужно делать перерыв на несколько часов. Помешать полноценному всасыванию витамина Д3 могут барбитураты, фенитоин, карбамазепин, витамин А. Щавелевая кислота, которая присутствует в составе щавеля, шпината, ревеня, негативно влияет на абсорбцию кальция, меди, цинка.

Побочные действия

Побочные действия

Противопоказания

Противопоказания

  • детям младше 12 лет;
  • людям с диагностированием гиперкальциемией;
  • людям с избыточным содержанием витамина Д3 в организме;
  • тем, у кого была обнаружена аллергия на один из компонентов препарата;
  • больным саркоидозом, раковыми заболеваниями;
  • пациентам с почечной недостаточностью и другими проблемами почек, тяжелой формой мочекаменной болезни.

Особые условия

Особые условия

Аналоги

Аналоги

Если в аптеке не было в наличии данного препарата, то можно приобрести его аналог. Внимание! Каждый аналог имеет свою дозировку, побочные действия и противопоказания. Это следует учитывать при покупке лекарства. К аналогам Кальцемина относят:

  • Кальцеос. В составе этого препарата содержится кальций (500 мг), витамин Д3 (400 МО). Форма Выпуска – жевательные таблетки с фруктовым вкусом.
  • Кальций-Д3 Никомед. Содержит 1000 мг кальция и 800 МО витамина Д3.
  • Кальцикер. Дозировка этого препарата меньше в четыре раза, чем у Кальцеоса или Никомеда. Форма выпуска – суспензия с приятным фруктовым вкусом. Подходит детям с 1 месяца.

Минимальная цена, рублей

Максимальная цена, рублей

Стоимость одной таблетки по минимальной цене, рублей

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

http://sovets.net/12623-kalcemin-advans.html

Инструкция по применению таблеток Кальцемин Адванс – состав, побочные действия, аналоги и цена

Аналоги

Если в аптеке не было в наличии данного препарата, то можно приобрести его аналог. Внимание! Каждый аналог имеет свою дозировку, побочные действия и противопоказания. Это следует учитывать при покупке лекарства. К аналогам Кальцемина относят:

  • Кальцеос. В составе этого препарата содержится кальций (500 мг), витамин Д3 (400 МО). Форма Выпуска – жевательные таблетки с фруктовым вкусом.
  • Кальций-Д3 Никомед. Содержит 1000 мг кальция и 800 МО витамина Д3.
  • Кальцикер. Дозировка этого препарата меньше в четыре раза, чем у Кальцеоса или Никомеда. Форма выпуска – суспензия с приятным фруктовым вкусом. Подходит детям с 1 месяца.

Минимальная цена, рублей

Максимальная цена, рублей

Стоимость одной таблетки по минимальной цене, рублей

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

http://sovets.net/12623-kalcemin-advans.html

«Кальцемин»: отзывы пациентов и врачей. «Кальцемин» при беременности: отзывы

«Кальцемин»: отзывы пациентов и врачей. «Кальцемин» при беременности: отзывы

Форма выпуска препарата и его состав

Форма выпуска препарата и его состав

В какой форме поступает в аптеку препарат Кальцемин ? Отзывы о средстве свидетельствуют, что в аптечных сетях его можно встретить в виде белых капсулообразных таблеток, которые покрыты оболочкой. На одной стороне имеется насечка.

Фармакологические характеристики

Фармакологические характеристики

Какими свойствами обладает препарат Кальцемин ? Инструкция по применению (отзывы о нем будут представлены далее) этого средства всегда располагается в картонной упаковке. В ней есть вся необходимая информация о данном медикаменте.

Подробно о компонентах

Подробно о компонентах

Витамин Д, входящий в состав представленного комплекса, обеспечивает лучшее усваивание кальция. Помимо этого, он активно участвует в построении костных тканей и их регенерации.

Что касается марганца, то он помогает вырабатывать компоненты костной и хрящевой тканей, обеспечивая кальцийсберегающий эффект витамина Д.

Также этот медикамент содержит в себе медь. Данный элемент принимает непосредственное участие в процессах синтеза эластина, коллагена, а также тормозит деминерализацию костной структуры.

Показания к использованию

Показания к использованию

Теперь вам известно, какого мнения придерживаются специалисты о препарате Кальцемин (отзывы). При беременности данный медикамент назначают очень часто. Но помимо этого, существуют и другие показания к его использованию.

Кому следует принимать?

Кому следует принимать?

Также следует отметить, что в аптеке можно встретить и такой препарат, как Кальцемин Адванс . Инструкция, отзывы о данном средстве аналогичны предыдущим. Однако этот препарат чаще всего назначают представительницам слабого пола во время менопаузы, а также пациентам, которые принимают иммунодепрессанты и глюкокортикостероиды.

Противопоказания препарата

Противопоказания препарата

Если вы предполагаете, что у данного препарата не может быть противопоказаний, то вы глубоко ошибаетесь. Ведь по инструкции комплекс Кальцемин нельзя использовать при почечнокаменных заболеваниях, гиперкальциурии, гиперчувствительности и гиперкальциемии.

Способы приема витаминного комплекса

Способы приема витаминного комплекса

Согласно инструкции, препарат Кальцемин назначают детям, достигшим 12 лет, и взрослым людям в количестве одной таблетки дважды в день. Что касается ребенка от 5 до 12 лет, то дозировка остается прежней, но один раз в стуки.

Препарат следует принимать во время трапезы или же перед едой. Длительность лечения определяется индивидуально. При этом ограничений по времени нет.

При обычном дефиците микроэлементов и кальция данный препарат назначают один раз в день по одной таблетке.

Побочные эффекты

Побочные эффекты

Что касается аллергических реакций, то они проявляются лишь в отдельных случаях вследствие непереносимости комплекса.

Особые указания и способ хранения

Особые указания и способ хранения

Хранить медикамент желательно в сухом, затемненном и недоступном для маленьких детей месте. Причем температура в таком помещении должна быть от 15 до 30 градусов.

http://www.syl.ru/article/172577/new_kaltsemin-otzyivyi-patsientov-i-vrachey-kaltsemin-pri-beremennosti-otzyivyi Комментариев пока нет!

Источник: http://sovet-medika.ru/polza-i-vred/kalcemin-vred-i-polza.html

Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица

Кальцемин вред и польза

Кальций: польза и вред для организма. Источники кальция, таблица

Кальцемин вред и польза

Друзья, здравия!

Раз вы попали на эту страничку, вам тоже интересна польза кальция и вы тоже хотите быть здоровее и сильнее.

Кальций, самый распространенный минерал в организме.

Кальций является минералом, который необходим организму для выполнения многих функций, включая построение и поддержание костей и зубов, свертывание крови, передачу нервных импульсов и регуляцию сердечного ритма.

Около 99% кальция в организме хранится в костях и зубах. Оставшийся 1% находится в крови, мышцах и других тканях.

Тело получает необходимый ему кальций двумя способами. Одним из них является употребление в пищу продуктов, содержащих кальций, а другим — потребление запасов кальция из организма, прежде всего из костей.

Прием кальция с витамином D повышает всасывание до 65%.

Если человек не получает достаточное количество кальция из продуктов, организм берет кальций из костей. В идеале кальций, «заимствованный» из костей, будет заменен на более позднем этапе. Но это не всегда происходит. Самое главное, что эта окупаемость не может быть достигнута, просто потребляя больше кальция.

Польза кальция

Польза кальция

Здоровье костей

Здоровье костей

Около 99% кальция в организме человека содержится в костях и зубах. Кальций продолжает укреплять кости людей, пока они не достигнут возраста 20-25 лет, когда плотность костей самая высокая. После этого возраста плотность костей снижается.

Люди, которые не потребляют достаточное количество кальция в возрасте до 20-25 лет, имеют значительно более высокий риск развития хрупких заболеваний костей или остеопороза в более позднем возрасте. Причина этому — кальций извлекается из костей в качестве резерва.

Помогает в снижении веса

Помогает в снижении веса

Если в рационе  есть дефицит кальция, организм будет выделять гормон паращитовидной железы, который, в свою очередь, стимулирует кости высвобождать его в кровь. Гормон паращитовидной железы также стимулирует выработку жира и предотвращает его расщепление, которое впоследствии может привести к ожирению.

Поддерживает сердечную мышцу в хорошем состоянии

Поддерживает сердечную мышцу в хорошем состоянии

Без кальция ваше сердце не будет работать! Достаточное количество этого минерала помогает сердечным мышцам сокращаться и расслабляться. И также помогает нервной системе поддерживать давление в артериях. При падении уровня кальция, высвобождается гормон кальцитриол, который сокращает гладкие мышцы артерий, повышая тем самым кровяное давление.

Сердечные мышцы нуждаются во внеклеточных ионах кальция для сокращения. Когда внутриклеточная концентрация кальция увеличивается, ионы собираются вместе на белке тропонина. Это стимулирует секрецию внеклеточной жидкости и внутриклеточные запасы, в том числе скелетных мышц, которые активируются только кальцием, хранящимся в саркоплазматической сети.

Предотвращает рак толстой кишки

Предотвращает рак толстой кишки

Кальций подавляет рост полипов, которые могут привести к раку. Также снижает риск возникновения аденом и незлокачественных опухолей толстой кишки.

Уменьшает ПМС

Уменьшает ПМС

Достаточное количество кальция уменьшает симптомы предменструального синдрома, такие как головокружение , перепады настроения, гипертония и многие другие. Низкий уровень минерала может вызвать выброс гормонов, которые ответственны за предменструальные перепады настроения, включая раздражительность и депрессию.

Предотвращает появление камней в почках

Предотвращает появление камней в почках

Камни в почках кристаллизуются отложениями кальция и других минералов в мочевых путях. Наиболее распространенной формой почечных камней являются оксалатные камни.

Ранее считалось, что высокое потребление или высокое усвоение минералов приводят к образованию камней в почках, но последние исследования показывают, что высокое потребление кальция с пищей значительно снижает риск камней в почках.

Другие факторы, такие как высокое потребление оксалатов из листовых овощей, таких как капуста и шпинат, а также снижение потребления жидкости, также могут стать причиной почечных камней.

Контролирует щелочной уровень pH

Контролирует щелочной уровень pH

Кальций помогает поддерживать нормальный уровень pH, тем самым улучшая вашу жизнеспособность и общее состояние здоровья.

Регулирует кровяное давление

Регулирует кровяное давление

Последние исследования показывают, что диета богатая кальцием, снижает артериальное давление.

Продукты, богатые кальцием

Продукты, богатые кальцием

Некоторые темно-зеленые овощи могут содержать большое количество щавелевой кислоты, которая снижает способность организма усваивать кальций.

Растительные источники кальция

Растительные источники кальция

  • Семена. В ½ стакана кунжута — 350 мг кальция
  • Листья одуванчика
  • Бобовые. ½ стакана фасоли — 75 мг кальция. ½ стакана черной фасоли — 160 мг кальция
  • Чечевица. 1 стакан чечевицы — 80 мг кальция
  • Миндаль. ½ чашки сырого миндаля — 80 мг кальция.

    2 столовые ложки миндального масла — 80 мг кальция

  • Зелень. 1 стакан нарезанной капусты — 80 мг кальция
  • Апельсины. 1 средний пупок апельсин — 80 мг кальция
  • Брокколи. 1 пучок вареной брокколи — 515 мг кальция
  • Сушеный инжир. 4 сушеных инжира — 55 мг кальция
  • Водоросли.

     126 мг в 1 стакане

Продукты, богатые кальцием, таблица

Продукты, богатые кальцием, таблица

ПродуктРазмер порцииКоличество кальцияМолоко цельное237 мл276–352 мгМолоко сгущенное125 мл367 мгПахта250 мл300 мгКефир250 мл267 мгСыр твердый50 г370 мгПлавленый сыр60 мл263 мгТворог, 1 или 2%250 мл146 мгПудинг или заварной крем с молоком125 мл142 мгЙогурт, обычный175 г272 мгМороженое125 мл76 мгБелая фасоль, приготовленная175 мл119 мгЧерные бобы, приготовленные175 мл34 мгНут, приготовленный175 мл59 мгТахини (кунжутное масло)30 мл130 мгМиндаль, сухой жареный60 мл94 мгМиндальное масло30 мл113 мгЯдро семян кунжута, сушеные60 мл23 мгЗелень репы, вареная, осушенная125 мл104 мгКитайская капуста / бок чой, вареная, сушеная125 мл84 мгБамия вареная, осушенная125 мл65 мгЗелень горчицы, вареная, сушеная125 мл87 мгКапуста вареная, осушенная125 мл49 мгБрокколи, вареная, сушеная125 мл33 мгМеласса15 мл179 мгМорские водоросли, вакамэ, сырые125 мл63 мгВодоросли сухие (агар)125 мл50 мг

Суточная норма кальция

Суточная норма кальция

  • 1-3 года: 700 мг в день
  • 4-8 лет: 1000 мг в день
  • 9-18 лет: 1300 мг в день
  • 19-50 лет: 1000 мг в день
  • грудное вскармливание или беременность, подросток: 1000 мг в день
  • кормление грудью или беременная женщина: 1000 мг в день
  • 51-70 лет, мужчины: 1000 мг в день
  • 51-70 лет, женщина: 1200 мг в день
  • 71+ лет: 1200 мг в день

Мифы о кальции

Мифы о кальции

Миф №1. Молочные продукты — лучшие источники кальция

В молочных продуктах на самом деле высокое содержание кальция. НО…кальций из молока усваивается только на 50%.

Кальций и молочные продукты могут снизить риск остеопороза и рака толстой кишки, но высокое потребление молочных продуктов может увеличить риск рака простаты и, возможно, рака яичников.

Кроме того, молочные продукты могут содержать много насыщенных жиров, а также ретинол (витамин А), который при высоких уровнях может парадоксально ослабить кости.

Миф №2. Чем больше кальция потребляете, тем здоровее кости и зубы.

Кальций не единственное, что нужно для костей, также витамин D имеет большое значение.

Для этого достаточно находится на солнце 15 минут в день.

Миф №3. Необходимо принимать бады, добавки с кальцием.

Исследования показывают, что для многих людей добавки кальция могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно это касается людей с камнями в почках, добавки увеличивают риск появления камней на 20%.

Предположительно это происходит потому, что высокие дозы дополнительного кальция заставляют организм выделять больше кальция в моче, способствуя образованию камней в почках.

Добавки кальция могут также увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кальциевые добавки могут повышать содержание кальция в крови, что может стать причиной затвердевания артерий и повышения артериального давления. Это способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Кальциевые добавки также могут препятствовать работе некоторых лекарств . Они могут снизить всасывание некоторых антибиотиков, противосудорожных препаратов и даже, как ни странно, лекарств, используемых для лечения остеопороза.

Усвоение кальция в организме

Усвоение кальция в организме

Если вы пытаетесь увеличить уровень кальция в организме, то возьмите во внимание следующие факторы, которые влияют на усвоение кальция:

Вы едите слишком много натрия. Соль может увеличить потерю кальция.

Курение и употребление табака. Такие привычки, как курение и употребление табака, могут способствовать потере кальция, уменьшению плотности костей и повышению риска переломов.

Другие факторы образа жизни, распространенные среди курильщиков, такие как недостаточная физическая активность, ранняя менопауза, неправильное питание или употребление алкоголя, также могут внести свой вклад.

Употребление животного белка. Потребление большого количества животного белка может увеличить выведение кальция из костей.

Употребление животного кальция. Исследование показало, что кальций из листовой зелени поглощается со значительно большей скоростью, чем из молочных продуктов.

Кальций из брюссельской капусты поглощался на 64%, кальций из капусты — на 50%, а кальций из коровьего молока — на 32%.

Необходимы другие питательные вещества. Чтобы организм усваивал и правильно использовал кальций, вам нужны другие питательные вещества, включая витамины D, C, K, E, магний и бор.

Получение кальция только из оксалатсодержащих источников.Оксалаты могут препятствовать усвоению кальция, поэтому не следует полагаться на богатые оксалатами продукты, такие как шпинат, ревень, свекла и мангольд, поскольку в них содержится кальций. Обязательно ешьте другие продукты, богатые кальцием, например, перечисленные выше, чтобы получить то, что вам нужно.

Вред кальция

Приемное Отделение
Добавить комментарий